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产前抑郁症自测表
产前抑郁症怎么办?产前抑郁症的症状有哪些?如何治疗产前抑郁症?大家可以阅读本文，参考建议。
产前抑郁症的症状
1、产前抑郁症的症状有睡眠不好
睡眠差,是很多孕妇都会遇到的麻烦。夜里睡不着、睡不深,夜尿频繁。怀孕时,子宫压迫膀胱,原本比较容易让膀胱的容量减小,而越睡不深容易醒,就越容易想上洗手间。在不少的孕妇产前就会有睡眠不好的情况,他们每天的尿量虽然没有增加,但是他们起夜的情况确实变的多了起来,而且出现梦多的情况。
2、产前抑郁症的症状有情感脆弱,不愿意独处
产前焦虑还会使得孕妇变得情感脆弱,依赖性很重。产妇可能总是想粘着自己的'丈夫,或者要有人陪伴,无法忍受独处。必须一个人呆着的时候,就会不停地打电话,或者用上网聊天等方式,和亲人朋友保持联系。只有这样才会觉得有安全感。
3、产前抑郁症的症状有怀孕期间有特殊嗜好
产前焦虑可能会导致某些孕妇表现出一些特殊嗜好。专家指出,有些孕妇会对自己生理上、生活习惯上的变化很在意。专家表示,怀孕期间,雌性激素和孕激素水平非常高,在这样的状况下,准妈妈会变得特别细腻、敏感,哪怕是从前性格大大咧咧的女性,到了这样的时候也会变得细心敏感了,显得特别小女人。
4、产前抑郁症的症状有自感生活无趣
觉得在生活中没有什么能让自己开心的,也不喜欢和别人说话交流,更不喜欢在热闹的地方,宁愿一个人呆在家里。整天就是担心自己分娩的事情,担心自己承受不了分娩时的剧痛,或者是害怕胎儿畸形,不健康等等。患者这样的情况会随着病情的加重会变得严重。
如何治疗产前抑郁症
1、治疗产前抑郁症的方法有药物治疗
药物治疗适用于病情较为严重的患者,要根据专业医生的安排进行服用。第一线药物是三环类抗抑郁药,临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。第二线药非典型抗抑郁剂,其应用较广,且副作用小,安全性能较好,有利用长期维持治疗。
2、治疗产前抑郁症的方法有物理治疗
通过做运动,促进分泌具有镇静作用的内啡肽,使患者保持一种放松、舒适的精神状态,有利于更好地缓解消极情绪;另外可以对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善进行调节,目前物理治疗上国外比较成熟的方法是经颅微电流刺激疗法。
3、治疗产前抑郁症的方法有心理治疗
心理治疗在治疗产前抑郁症过程中的地位十分重要,准爸爸以及家人多对准妈妈进行开导,尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪准妈妈;另外准妈妈可以多看有关育儿类的书籍,听音乐调节心情,做自己喜欢做的事情分散注意力,消除消极情绪。
如何预防产前抑郁症
1、预防产前抑郁症的方法有情绪消逝法
可以通过给好朋友写信、交谈等方式来叙说自己的处境和感受,让不良情绪消失在纸笔倾诉之间。
2、预防产前抑郁症的方法有焦虑转移法
在不良情绪无法排解的情况下,不如离开使自己不愉快的情境,去做一些自己喜欢的事,比如唱歌、看书、郊游、画画等,让自己的情绪由烦恼转变为愉快。
3、预防产前抑郁症的方法有心情调整法
经常到大自然中去散心,听听鸟声,闻闻花香,能消除孕妈紧张的情绪,让心情不由自主变得愉快和放松。
4、预防产前抑郁症的方法有朋友交往法
独处更容易郁郁寡欢,所以孕妈咪要经常和朋友多交流,充分享受友情的快乐,感染朋友们积极的情绪,从而得到心理上的满足和安慰。
产前抑郁症是怎么样的
会表现为自己的心情非常焦虑，对生活缺乏兴趣，无法集中注意力，情绪易怒易烦躁，心情低落，思维逐渐的延迟行动缓慢，睡眠障碍；需要及时的疏导自己的情绪，不要让自己太过于焦虑，可以多做一些自己喜欢做的事情，想多出去散步，放松自己的身心，如果感觉到情况比较严重的话，也应该及时到医院治疗。
产前抑郁症的早期症状有哪些表现
如果得了抑郁症可能会食欲不佳，失眠，情绪低落，悲观，委屈掉眼泪，皮肤发黄掉头发，各种焦虑；在怀孕前或者生产之后，一定要防止自己有产前和产后抑郁症的发生，家人们一定要多陪伴，多安慰，多关心帮忙孕妇疏解情绪，自己也要调节自己的心情，可以到户外走一走，晒晒太阳，通通风，饮食以清淡为主，少食多餐，多吃新鲜蔬菜和水果，保证睡眠质量多休息，可以听一些轻缓的音乐。
产前抑郁症有什么表现怎么治疗
会不相信自己会变得特别焦虑，也会觉得自己在生活中无依无靠，会很自卑，甚至没有安全感，时不时会经常哭泣，可以多和别人沟通交流，不喜欢的事情告诉自己的老公，进行消化。
产前抑郁症状表现形式
每一个人对消沉情绪的定位是不一样的，与此同时东方女人都比较沉稳，特别是待孕环节都把观念重心点放到了肚子里的宝宝的身上，进而过少的关心自我的想法与细微更改；依据世界卫生组织对消沉情绪的界定觉得：持续的可悲情绪发生，及其对绝大部分主题活动失去兴趣，这就意味着出现了抑郁症的典型性主要表现；与此同时，又依据国外精神医学会DSM-5的规范，对现阶段日常生活感觉不到实际意义，又深陷十分愧疚的悲伤中，有或提前准备有自杀的想法，这种也全是因情绪消沉而发生的典型性抑郁症症状。
爱美之心人人皆有，在女人这儿，这句话的份量会更重。怀孕期间身型上的更改，促使临产前与生完孩子的很大更改，促使一些孕妈妈们难以接受极大的差距转变。母亲一词，针对女人而言是更高的一层阐释，不但具有了养育下一代的责任，又有了疼惜下一代的义务。角色的变化，都是在孕期针对将要创建的全新升级角色而发生的工作压力。在这类角色间的转换中，实际上本质的是追求自我幸福快乐与家庭和睦中间的取舍。
病人可发生人格解体、现实解体、强迫症状，人格解体主要表现为病患的自身关心提高，觉得自身的所有或一部分似乎是漫长或伪造的，现实解体主要表现为病人可感觉孤独和被分离出来，周边环境不真实、生疏，强迫症状以强迫性思维为主导，不断想一些不好的事情，明知道多余，但控制不了。 之上病症可持续性2周之上，乃至更长期。
应当留意适度的调节自身的心态，让自身快速的加入到妈妈的角色之中，积极主动的面对困境，从容应对一切，做自己喜欢的事儿，放松自己的情绪。次之，学好找寻家人和朋友的协助，让家人搞清楚，自身的心态，多陪自身聊聊天，立即告诉自己一些育儿心得。再度，要让自身多休息，为自己和宝宝打造一个好的睡眠，有时间就静座，最终，适度的健身运动，运动是释放压力的较好方法，还可以合理的转移注意力，维持快乐的心情，多听听音乐，看些幽默的故事来调整心身。
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